Articole scrise de Alexandru Nicolescu

Cotul tenismenului (Epicondilita laterala). Preventie / Tratament / Self-Treatment of pain

Explicaţia  pentru epicondilita laterală, sau cotul tenismenului, este aceea că un tendon din jurul cotului a suferit microleziuni din cauza unei accidentări sau a suprasolicitării. Ca o veritabilă „-ită” trebuie să observăm simptomele caracteristice unei inflamaţii: căldură locală, roşeaţă, umflătură, durere şi uneori pierderea funcţionalităţii. Diagnosticul de tendinită este unul uşor de pus, dar ar […]

Deltoidul. Treatment / Self-treatment of pain

cupping umar / deep tissue massage / durere de umeri / fizioterapie umar / kinetoterapeut / kinetoterapie / kinetoterapie bucuresti / kinetoterapie la domiciliu / masaj / puncte trigger / self treatment of pain / trigger points

Pe corp, mușchiul deltoid acoperă în totalitate umărul, ca o pelerină. Deși deltoidul este în mod tehnic un singur mușchi, acesta are mai multe capete, sau secțiuni, fiind împărțit în trei părți: partea anterioară, posterioară și cea mediană a deltoidului, aflate în fața, spatele și exteriorul umărului. Cele trei părți ale deltoidului își au originile […]

Piciorul plat

kinetoterapie / kinetoterapie bucuresti / kinetoterapie la domiciliu / picior plat / rehabilitation

Piciorul plat este o diformitate caracterizata prin prabusirea boltii longitudinale si transversale a piciorului. Mai este cunoscuta si sub denumirea de picior valg static, tarsalgia adolescentilor, s.a. Frecventa acestei afectiuni este destul de mare, intalnindu-se mai ales in copilarie si adolescenta, simptomele clinice devenind mai accentuate in  perioada de pubertate si menopauza. La adulti, piciorul […]

Romboizii. Self-treatment of pain

kinetoterapie muschii romboizi puncte trigger

Muschii romboizi (mic si mare) isi au originea pe vertebrele toracale superioare si se insera pe marginea interna a omoplatului. Romboidul mic este situat mai sus, separat de romboidul mare, dar insesizabil la atingere. Actiunea romboizilor este aceea de a ridica omoplatul si de a-l apropia de coloana vertebrala. Simptome Punctele trigger din romboizi produc […]

Ridicator al omoplatului. Self treatment of pain

Ridicator al omoplatului, sau levator scapulae, este un alt muschi intens solicitat care produce probleme tuturor. Numele ne spune exact actiunea sa: ridica omoplatul. Simptome Punctele trigger din muschiul ridicator al omoplatului produce durere si intepeneala in unghiul gatului si in partea superioara a spatelui. Aceste puncte trigger te impiedica sa intorci capul spre inapoi […]

Sternocleidomastoidianul. Self-treatment of pain

durere / gat / kinetoterapie bucuresti / pain / self-treatment / sternocleidomastoidian

Numele de Sternocleidomastoidian este compus din numele reperelor anatomice unde se ataseaza. Sterno face referire la stern, Cleido la clavicula si Mastoid la procesul mastoid. Sternocleidomastoidianul rar doare la atingere, oricate probleme ar avea. Punctele trigger din muschi cauzeaza un numar foarte mare de dureri, toate fiind localizate in alte parti ale corpului. Simptome Desi […]

Scolioza. Examinare. Tratament. Recomandari

dureri de spate / kinetoterapie coloana vertebrala / kinetoterapie la domiciliu / scolioza

Este o deviatie a coloanei vertebrale in plan frontal. Scolioza nu este depistata decat atunci cand apar asimetriile umerilor sau ale bazinului si departarea omoplatului de torace in partea scoliozei. Scolioza poate avea o singura curbura pe toata lungimea coloanei sau numai intr-o regiune: cervicala, toracala, lombara (scolioza in C), sau poate avea doua sau […]

Torticolisul. Ce este? Tipuri de torticolis. Tratament. Program de exercitii.

kinetoterapie la domiciliu / torticolis

Afectiunea unuia dintre muschii sterno-cleido-mastoidieni, determina inclinarea capului de partea muschiului scurtat si rasucirea capului spre umarul opus. Santul median al cefei este inclinat in raport cu verticala. Cauzele torticolisului sunt multiple: prin deformitati congenitale osoase; prin retractie musculara a sterno-cleido-mastoidianului; castigate: infectii ale faringelui; traumatisme; discopatii cervicale; deficiente oculare sau auditive; afectiuni neurologice; afectiuni […]

Lumbago acut. Cum apare? Tratament. Recomandari.

dureri de spate / kinetoterapie coloana vertebrala / kinetoterapie la domiciliu / Lumbago acut

Aceasta suferinta s-ar produce prin fixarea unei bucati din nucleul pulpos in inelul fibros fisurat al discului vertebral, sau prin entorsa  articulatiilor interapofizare. Pozitia care favorizeaza deschiderea discala posterioara este flexia anterioara a coloanei, in care se produce cel mai des hernia de disc dar in acelasi timp si pozitia de extrema tensiune si deschidere […]

Spatele plan. Ce este? Tratament. Program de exercitii. Recomandari.

dureri de spate / kinetoterapie coloana vertebrala / kinetoterapie la domiciliu / spate plan

In acest caz, curburile fiziologice ale coloanei vertebrale sunt sterse, bazinul aproape vertical, toracele plat si abdomenul lipit de coloana. Mobilitatea coloanei sufera mai ales din lipsa curburii lombare, iar coloana in totalitate isi pierde calitatea de a amortiza socurile prin lipsa acestor curburi. Tratamentul. Spatele plan este greu de corectat. Prin exercitiile fizice vom […]